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抜け毛が気になりだしたら、正しくシャンプーしよう!

抜け毛が気になると、シャンプーをしなくなる人がいますが、それでは、逆に、抜け毛を増やすだけです。
というのも、頭皮を不潔にしていると、頭皮に脂が貯まって、毛が生えてくるのが阻害されたり、炎症を起こして、さらに、抜け毛が増加したりしてしまうためです。
そこで、少なくても、2日1回は、シャンプーをするようにしましょう。
ただ、単に、シャンプーをすればいいわけではありません。
「間違えたシャンプー」をすると、逆に、抜け毛が増加することもあります。
なので、「育毛のための正しいシャンプー」をする必要があります。
でも、具体的に、どのようにすればいいのでしょうか?
手順を紹介します(あくまで例です)。

1.風呂に入る前に、ブラッシングをします。
2.湯で、頭を濡らしながら、簡単に汚れを落とします。ブラッシングをしていれば、多少は、汚れは落ちます(もちろん、ブラッシングと湯だけでは、汚れを落とすのに、不十分です)。
3.手のひらに、シャンプーをとって、少量の湯で溶かします。そして、髪の毛に塗りこんでいきます。
4.やさしくマッサージしながら全体を洗っていきます。このとき、爪を立てないようにしましょう。爪を立てると、気持ちいいですが、頭皮を傷つけてしまう恐れがあります。
そこで、指の腹を使い、汚れをもみだす感じで洗いましょう
また、洗い残しがないように気をつけます(頭の全体を洗うようにします)。
5.シャンプーを、よく洗い流します。「これでもか!」というくらい、しっかり、湯で、シャンプーを洗い流します。
6.トリートメントやリンスをつけますが、できるだけ、使わない方がいいでしょう。もし、リンスやトリートメントなどを使うとしても、髪の毛だけにつけて、頭皮にはつかないようにしましょう。私は、小指の爪の半分くらいの量しか使わないです。
7.風呂を出て、タオルで、髪の毛をふくときは、ゴシゴシせずに、タオルを、押し当てる感じで、やさしく、ふきましょう


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